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Huevos Benedict con Salmón

Costo $15, ahorrar $20

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Salsa

    • 🥛 ¾ taza de yogur bajo en grasa
    • 🍋 2 cucharaditas de jugo de limón
    • 🥚 3 yemas de huevo
    • ½ cucharadita de mostaza tipo Dijon
    • 🧂 ¼ cucharadita de sal
    • 🍬 ¼ cucharadita de azúcar blanca
    • 1 pizca de pimienta negra molida
    • 1 toque de salsa picante
  • Ensamblaje

    • 🥚 8 huevos
    • 🍞 8 rebanadas de pan de centeno
    • 🐟 225 gramos de salmón ahumado, cortado en rodajas finas
    • 1 cucharada de perejil fresco picado, para decorar
    • 1 cucharadita de alcaparras, para decorar

PASOS

1

En la parte superior de una doble olla, bate junto el yogur, el jugo de limón, las yemas de huevo, la mostaza, la sal, el azúcar, la pimienta y la salsa picante. Cocina a fuego lento sobre agua hirviendo, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese lo suficiente como para cubrir el dorso de una cuchara (aproximadamente 6 a 8 minutos).

2

En una olla grande, calienta 2 cuartos de galón de agua con sal hasta que hierva. Rompe los huevos uno a uno cuidadosamente en el agua hirviendo. Reduce el fuego a medio y cocina los huevos hasta que floten hacia la superficie. Retíralos con una espumadera y escurre brevemente.

3

Tuesta las rebanadas de pan de centeno y colócalas en platos calientes. Coloca sobre cada rebanada salmón ahumado, un huevo poché caliente y rocía con la salsa de yogur. Decora con perejil y alcaparras antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

223

Calorías

  • 16g
    Proteína
  • 18g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Sirve inmediatamente para asegurarte de que los huevos se mantengan calientes y suaves.Si no tienes una doble olla, coloca un recipiente resistente al calor sobre agua hirviendo para imitar el efecto.La salsa de yogur sobrante se puede recalentar suavemente y usar como aderezo para vegetales o ensaladas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.