env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ensalada fácil de quinoa y edamame

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Aderezo

    • ¼ taza de aceite de oliva
    • ¼ taza de vinagre de vino de arroz
    • 1 cucharada de jarabe de arce
    • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
    • 1 ½ cucharaditas de aminos líquidos (como Bragg)
    • 🍋 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
    • 🧄 1 diente de ajo, picado
    • ¼ cucharadita de copos de pimienta roja
    • 🧂 Sal y pimienta negra molida al gusto
  • Base de la ensalada

    • 1 ½ tazas de quinoa cocida
    • 1 taza de edamame sin cáscara
    • ½ taza de pimiento rojo picado
    • 🥒 ½ taza de pepino persa picado
    • 🥕 ½ taza de zanahoria rallada
    • 🧅 ½ taza de cebolla verde en rodajas
    • ½ taza de arándanos secos
    • 🌰 ¼ taza de almendras en láminas

PASOS

1

Combine el aceite de oliva, el vinagre de vino de arroz, el jarabe de arce, el aceite de sésamo, los aminos líquidos, el jugo de limón, el ajo picado, los copos de pimienta roja y sal y pimienta en un frasco de conservas. Cierre la tapa y agite hasta que esté completamente mezclado.

2

En un tazón grande para mezclar, combine la quinoa cocida, el edamame sin cáscara, el pimiento rojo picado, el pepino persa, la zanahoria rallada, la cebolla verde en rodajas y los arándanos secos.

3

Agregue 1/2 taza del aderezo preparado a la ensalada y mezcle hasta que esté uniformemente cubierto. Guarde cualquier aderezo restante para otro uso.

4

Refrigere la ensalada durante al menos 1 hora para enfriar.

5

Decore la ensalada con almendras en láminas antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

327

Calorías

  • 8g
    Proteína
  • 32g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Para mayor crujiente, tueste ligeramente las almendras en láminas antes de usar.Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.Si tiene prisa, sirva inmediatamente después de mezclar sin refrigerar; ¡los sabores seguirán siendo deliciosos!

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.