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Pollo Marsala Paleo Fácil

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Aves

    • 🍗 4 mitades de pechuga de pollo sin piel ni hueso
  • Condimentos

    • 🧂 Sal marina al gusto
    • 🧂 Pimienta negra molida al gusto
  • Aceites y Mantequilla

    • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
    • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, divididas
  • Carnes

    • 6 lonchas (1 onza) de prosciutto, cortadas en tercios
  • Verduras

    • 🧅 1 chalote pequeño, picado
    • 🍄 8 onzas de champiñones crimini, sin tallos y cortados por la mitad
  • Líquidos

    • ½ taza de vino Marsala dulce
    • ½ taza de caldo de pollo
  • Decoración

    • 🌿 ¼ taza de perejil de hoja plana picado

PASOS

1

Coloque los filetes de pollo entre 2 hojas de plástico sobre una superficie sólida y nivelada. Golpee firmemente la carne con el lado liso de un mazo de carne hasta alcanzar un grosor de 1/4 de pulgada. Sazone ambos lados con sal y pimienta.

2

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que la mantequilla esté derretida. Coloque los filetes de pollo en la sartén; cocine hasta que ambos lados estén dorados, aproximadamente 5 minutos por cada lado. Retire el pollo de la sartén y reserve.

3

Baje el fuego a medio; agregue aceite de oliva a la sartén si es necesario. Coloque el prosciutto y los chalotes en la sartén; cocine y revuelva hasta que estén calientes, aproximadamente 1 minuto. Agregue los champiñones y cocine hasta que estén dorados, aproximadamente 5 minutos. Sazone con sal y pimienta.

4

Vierta el vino en la sartén; cocine a fuego lento hasta que los sabores se combinen, aproximadamente 1 minuto. Agregue el caldo de pollo; cocine a fuego lento y revuelva hasta que la salsa se reduzca ligeramente, aproximadamente 1 minuto.

5

Incorpore 1 cucharada de mantequilla en la sartén. Vuelva a colocar el pollo en la sartén; cocine a fuego lento hasta que el pollo esté caliente, aproximadamente 1 minuto. Decore con perejil, sal y pimienta.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

357

Calorías

  • 29g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 21g
    Grasas

💡 Consejos

Use filetes de pollo finos para una cocción uniforme.Para un sabor más intenso, reduzca la salsa un poco más antes de devolver el pollo a la sartén.Sirva con una guarnición de verduras al vapor o arroz de coliflor para mantener la receta paleo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.