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Pechuga de Pollo al Horno Mediterráneo Fácil

Costo $8, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (de 8 onzas)
  • Condimentos

    • 🧂 Sal
    • 🧂 Pimienta negra recién molida
    • 🌿 ½ cucharadita de orégano seco
    • 🌿 ¼ cucharadita de tomillo seco
  • Líquidos

    • ¼ taza de aceite de oliva
    • 🍋 ¼ taza de jugo de limón recién exprimido
  • Aromáticos

    • 🧄 1 diente de ajo, picado

PASOS

1

Sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta por todos los lados y colócalas en un tazón o recipiente con tapa. Combina el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano y el tomillo en un tazón pequeño y vierte la marinada sobre las pechugas de pollo. Marinar durante 10 minutos a temperatura ambiente.

2

Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Coloca una rejilla del horno a unos 15 cm de la fuente de calor.

3

Coloca las pechugas de pollo en un molde para hornear y vierte la marinada encima.

4

Hornea el pollo en la rejilla media del horno precalentado hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 35 a 45 minutos, dependiendo del grosor.

5

Mueve el molde para hornear a la rejilla superior y gratina el pollo hasta que esté bien dorado, aproximadamente 5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

501

Calorías

  • 47g
    Proteína
  • 4g
    Carbohidratos
  • 33g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, marina el pollo por más tiempo, hasta 24 horas en el refrigerador.Acompaña este plato con una ensalada griega o verduras asadas para una comida completa.Siempre verifica la temperatura interna del pollo; debe alcanzar 165°F (74°C) para un consumo seguro.Si prefieres piel de pollo más crujiente, deja la etapa de gratinado por un poco más de tiempo mientras vigilas para evitar que se queme.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.