
Pechuga de Pollo al Horno Mediterráneo Fácil
Costo $8, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Porciones
- $8
Pechuga de Pollo al Horno Mediterráneo Fácil
Costo $8, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (de 8 onzas)
Condimentos
- 🧂 Sal
- 🧂 Pimienta negra recién molida
- 🌿 ½ cucharadita de orégano seco
- 🌿 ¼ cucharadita de tomillo seco
Líquidos
- ¼ taza de aceite de oliva
- 🍋 ¼ taza de jugo de limón recién exprimido
Aromáticos
- 🧄 1 diente de ajo, picado
PASOS
Sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta por todos los lados y colócalas en un tazón o recipiente con tapa. Combina el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano y el tomillo en un tazón pequeño y vierte la marinada sobre las pechugas de pollo. Marinar durante 10 minutos a temperatura ambiente.
Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Coloca una rejilla del horno a unos 15 cm de la fuente de calor.
Coloca las pechugas de pollo en un molde para hornear y vierte la marinada encima.
Hornea el pollo en la rejilla media del horno precalentado hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 35 a 45 minutos, dependiendo del grosor.
Mueve el molde para hornear a la rejilla superior y gratina el pollo hasta que esté bien dorado, aproximadamente 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
501
Calorías
- 47gProteína
- 4gCarbohidratos
- 33gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor extra, marina el pollo por más tiempo, hasta 24 horas en el refrigerador.Acompaña este plato con una ensalada griega o verduras asadas para una comida completa.Siempre verifica la temperatura interna del pollo; debe alcanzar 165°F (74°C) para un consumo seguro.Si prefieres piel de pollo más crujiente, deja la etapa de gratinado por un poco más de tiempo mientras vigilas para evitar que se queme.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.