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Revuelto de brócoli, zanahoria y pechuga de pollo amigable con la dieta

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍗 1 paquete de pechuga de pollo cocida, cortada en cubos
    • 🥕 1/3 de zanahoria, cortada en cubos
    • 🥦 1 puñado de brócoli picado
    • 🥚 2 huevos

  • Condimentos

    • 🧂 1 pizca de sal
    • 1 cucharada de aceite de oliva

PASOS

1

Prepara 1 paquete de pechuga de pollo cocida y córtala en trozos pequeños.

2

Corta la zanahoria y pica el brócoli en trozos pequeños.

3

Rompe 2 huevos en un tazón, añade 1 pizca de sal y bate bien.

4

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén y saltea el pollo, la zanahoria y el brócoli a fuego medio-alto durante 3-5 minutos.

5

Vierte los huevos batidos uniformemente sobre los ingredientes salteados.

6

Revuelve suavemente y desmenuza la mezcla hasta que los huevos estén completamente cocidos y combinados con las verduras y el pollo.

7

Sirve el revuelto como una comida equilibrada y adecuada para la dieta.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Este plato es alto en proteínas y bajo en grasas, lo que lo hace ideal para entusiastas del fitness.Puedes sustituir otras verduras como calabacín o pimientos para variar.Las sobras se pueden guardar en la nevera hasta por 2 días y recalentar para una comida rápida.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.