
Sopa Cremosa de Calabaza Butternut con Jengibre Fresco y Quinoa
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porciones
- $12
Sopa Cremosa de Calabaza Butternut con Jengibre Fresco y Quinoa
Costo $12, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 🧈 1 cucharada de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 🧅 1 cebolla, picada
- 4 tazas de caldo de pollo
- 🎃 1 calabaza butternut - pelada, despepitada y cortada en cubos
- 🌱 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco, pelado y rallado
- 🧂 1 cucharadita de comino molido
- 🧂 Sal y pimienta negra molida al gusto
Quinoa
- 2 tazas de agua
- 1 taza de quinoa
- 🧈 1 cucharada de mantequilla
PASOS
Calienta 1 cucharada de mantequilla y aceite de oliva juntos en una sartén a fuego medio; cocina y revuelve la cebolla hasta que esté suave.
Agrega el caldo de pollo, la calabaza butternut, el jengibre y el comino a la cebolla y deja hervir a fuego medio hasta que la calabaza esté muy suave.
Vierte la mezcla de calabaza en una licuadora y procesa por lotes hasta que quede suave. Sazona la sopa con sal y pimienta.
Lleva el agua con sal y la quinoa a ebullición en una cacerola, luego reduce el fuego a medio-bajo, tapa y deja cocer a fuego lento hasta que la quinoa esté tierna y el agua se haya absorbido.
Mezcla 1 cucharada de mantequilla en la quinoa cocida, sazona con sal y sírvela junto o dentro de la sopa.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
244
Calorías
- 6gProteína
- 40gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Para una sopa más espesa, agrega una papa cortada en cubos cuando cocines la calabaza.Sirve con una cucharada de crema agria o yogur natural para más cremosidad.Usa caldo de verduras en lugar de caldo de pollo para hacer esta receta vegetariana.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.