Barras de dátil y coco
Costo $4.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $4.5
Barras de dátil y coco
Costo $4.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porciones
- $4.5
INGREDIENTES
Frutos secos y semillas
- 🌰 ⅓ taza de almendras fileteadas
- 🌰 ¼ taza de anacardos
Frutas
- 🌴 10 dátiles deshuesados
Otros
- 🥥 ½ taza de coco rallado
- 🥥 1 cucharadita de aceite de coco
PASOS
Mezcla las almendras y el coco en un procesador de alimentos.
Agrega los dátiles y pulsa hasta que se combinen.
Añade los anacardos y el aceite de coco; pulsa hasta que la mezcla esté espesa y se mantenga unida.
Transfiere a una hoja de papel encerado; forma un cuadrado, doblando los lados del papel encerado sobre la parte superior.
Refrigera hasta que esté sólido, al menos 30 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
249
Calorías
- 5gProteína
- 23gCarbohidratos
- 17gGrasas
💡 Consejos
Envuelve piezas individuales para tener snacks fáciles de llevar.Experimenta añadiendo otros ingredientes como frutas secas o una pizca de canela.No es necesario refrigerar estas barras, lo que las hace perfectas para viajes al aire libre.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.