Barras Energéticas de Chocolate y Arándano
Costo $7, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 Porciones
- $7
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INGREDIENTES
Frutas Secas y Semillas
- 🌰 ½ taza de almendras crudas
- 🌰 ½ taza de nueces
Frutas
- ½ taza de dátiles sin hueso
- ½ taza de arándanos secos
Ingredientes Adicionales
- ⅛ taza de coco rallado
- 🍫 3 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
- 🧴 1 cucharadita de extracto de vainilla
PASOS
Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Pica las almendras y nueces juntas en el bol de un procesador de alimentos hasta que estén cortadas. Agrega los dátiles y los arándanos, poco a poco, y continúa picando. Añade el coco, el cacao y el extracto de vainilla. Procesa hasta obtener la consistencia deseada.
Forma una barra de masa de 2 pulgadas de ancho y córtala en diez porciones de ¾ de pulgada de grosor. Colócalas en la bandeja para hornear preparada.
Hornea en el horno precalentado hasta que esté firme, aproximadamente 10 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
129
Calorías
- 3gProteína
- 13gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Guarda las barras en un recipiente hermético en el refrigerador para que duren más tiempo.Opcionalmente, añade una pizca de sal para realzar el sabor.Si la mezcla está demasiado desmenuzada, agrega un dátil extra o una cucharadita de agua para que se una.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.