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Avena con Semillas de Chía para Preparar por la Noche

Costo $4.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 Porciones
  • $4.5

INGREDIENTES

  • Base

    • 🥛 1 1/4 tazas de leche de avena
    • 3/4 taza de avena en hojuelas
    • 1/4 taza de yogur de vainilla
    • 1 cucharada de semillas de chía
    • 1 cucharada de mantequilla de almendra

  • Toppings

    • 1/4 taza de almendras fileteadas
    • 1/2 taza de granola

PASOS

1

Combine la leche de avena, las hojuelas de avena, el yogur de vainilla, las semillas de chía y la mantequilla de almendra en un recipiente grande (o divídalos en recipientes más pequeños) y mezcle hasta que estén bien combinados. Espere 3 minutos y luego mezcle nuevamente.

2

Cubra y refrigere durante al menos 1 hora, idealmente toda la noche.

3

Cuando esté listo para comer, agregue los toppings de su elección y sírvalo inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

299

Calorías

  • 9g
    Proteína
  • 47g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, puede agregar una pizca de canela o un chorrito de miel a la mezcla base antes de refrigerar.Haga esta receta vegana sustituyendo el yogur de vainilla por yogur de origen vegetal de su elección.Guarde las avenas nocturnas preparadas en un recipiente hermético para mantenerlas frescas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.