
Cavatelli y Brócoli
Costo $12, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porciones
- $12
Cavatelli y Brócoli
Costo $12, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porciones
- $12
INGREDIENTES
Vegetales
- 🥦 3 cabezas de brócoli fresco, cortadas en floretes
Pasta / Fideos
- 1 ½ libras de pasta cavatelli
Aceites / Grasas
- ½ taza de aceite de oliva
Condimentos / Especias
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
- 🧂 1 cucharadita de sal, o más al gusto
- 1 cucharadita de hojuelas de pimienta roja triturada
Queso / Lácteos
- 🧀 2 cucharadas de queso parmesano rallado
PASOS
Lleva a ebullición una olla grande con agua. Cocina el brócoli en agua hirviendo durante aproximadamente 5 minutos. Usa una espumadera para retirar el brócoli a un tazón grande y resérvalo.
Sazona el agua hirviendo en la misma olla con sal. Cocina el cavatelli en agua hirviendo hasta que esté tierno pero firme al morder, de 8 a 10 minutos. Escurre y reserva.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Sofríe el ajo en aceite caliente hasta que esté dorado, teniendo cuidado de no quemarlo. Agrega el brócoli; cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierno pero crujiente al morder, aproximadamente 10 minutos.
Agrega el cavatelli cocido a la sartén; mezcla bien con la mezcla de brócoli hasta que se caliente. Sazona con sal y hojuelas de pimienta picante. Sirve con queso parmesano.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
317
Calorías
- 10gProteína
- 48gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor extra, agrega ralladura de limón o jugo de limón fresco al mezclar la pasta y el brócoli.Usa pasta integral u opciones sin gluten si es necesario.Este plato combina bien con pan de ajo o una ensalada verde fresca.Guarda las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días en el refrigerador.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.