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Cavatelli y Brócoli

Costo $12, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🥦 3 cabezas de brócoli fresco, cortadas en floretes
  • Pasta / Fideos

    • 1 ½ libras de pasta cavatelli
  • Aceites / Grasas

    • ½ taza de aceite de oliva
  • Condimentos / Especias

    • 🧄 3 dientes de ajo, picados
    • 🧂 1 cucharadita de sal, o más al gusto
    • 1 cucharadita de hojuelas de pimienta roja triturada
  • Queso / Lácteos

    • 🧀 2 cucharadas de queso parmesano rallado

PASOS

1

Lleva a ebullición una olla grande con agua. Cocina el brócoli en agua hirviendo durante aproximadamente 5 minutos. Usa una espumadera para retirar el brócoli a un tazón grande y resérvalo.

2

Sazona el agua hirviendo en la misma olla con sal. Cocina el cavatelli en agua hirviendo hasta que esté tierno pero firme al morder, de 8 a 10 minutos. Escurre y reserva.

3

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Sofríe el ajo en aceite caliente hasta que esté dorado, teniendo cuidado de no quemarlo. Agrega el brócoli; cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierno pero crujiente al morder, aproximadamente 10 minutos.

4

Agrega el cavatelli cocido a la sartén; mezcla bien con la mezcla de brócoli hasta que se caliente. Sazona con sal y hojuelas de pimienta picante. Sirve con queso parmesano.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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317

Calorías

  • 10g
    Proteína
  • 48g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor extra, agrega ralladura de limón o jugo de limón fresco al mezclar la pasta y el brócoli.Usa pasta integral u opciones sin gluten si es necesario.Este plato combina bien con pan de ajo o una ensalada verde fresca.Guarda las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días en el refrigerador.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.