
Base para pizza de coliflor
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porciones
- $8
Base para pizza de coliflor
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Vegetales
- ½ cabeza de coliflor, cortada en trozos gruesos
- ¼ taza de perejil fresco picado
Lácteos
- 🧀 ½ taza de mezcla de queso italiano rallado
Condimentos
- 1 cucharadita de ajo picado
Elementos básicos
- 🥚 1 huevo grande
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
PASOS
Coloque los trozos de coliflor por el tubo de alimentación del procesador de alimentos usando el disco rallador; pulse hasta que toda la coliflor esté rallada.
Coloque un inserto para vapor en una cacerola y llene con agua justo debajo de la parte inferior del vaporizador. Lleve el agua a ebullición. Agregue la coliflor, cubra y cocine al vapor hasta que esté tierna, aproximadamente 15 minutos. Transfiera la coliflor a un tazón grande y refrigere, revolviendo ocasionalmente, hasta que se enfríe, aproximadamente 15 minutos.
Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel pergamino o una esterilla de silicona.
Mezcle la mezcla de queso italiano, perejil, huevo, ajo, sal y pimienta en la coliflor hasta que se incorpore uniformemente.
Vierta la mezcla sobre la bandeja para hornear preparada; presione y forme en una base para pizza.
Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 15 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
59
Calorías
- 4gProteína
- 3gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Para una base más crujiente, hornee durante 5 minutos adicionales.Use una piedra para pizza para una distribución uniforme del calor.No dude en cubrir con sus ingredientes favoritos, como champiñones, espinacas o pollo a la parrilla.Evite presionar demasiado fino la base para evitar que se rompa después de hornear.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.