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Base para pizza de coliflor

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • ½ cabeza de coliflor, cortada en trozos gruesos
    • ¼ taza de perejil fresco picado
  • Lácteos

    • 🧀 ½ taza de mezcla de queso italiano rallado
  • Condimentos

    • 1 cucharadita de ajo picado
  • Elementos básicos

    • 🥚 1 huevo grande
    • 🧂 Sal al gusto
    • Pimienta negra molida al gusto

PASOS

1

Coloque los trozos de coliflor por el tubo de alimentación del procesador de alimentos usando el disco rallador; pulse hasta que toda la coliflor esté rallada.

2

Coloque un inserto para vapor en una cacerola y llene con agua justo debajo de la parte inferior del vaporizador. Lleve el agua a ebullición. Agregue la coliflor, cubra y cocine al vapor hasta que esté tierna, aproximadamente 15 minutos. Transfiera la coliflor a un tazón grande y refrigere, revolviendo ocasionalmente, hasta que se enfríe, aproximadamente 15 minutos.

3

Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel pergamino o una esterilla de silicona.

4

Mezcle la mezcla de queso italiano, perejil, huevo, ajo, sal y pimienta en la coliflor hasta que se incorpore uniformemente.

5

Vierta la mezcla sobre la bandeja para hornear preparada; presione y forme en una base para pizza.

6

Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado, aproximadamente 15 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

59

Calorías

  • 4g
    Proteína
  • 3g
    Carbohidratos
  • 4g
    Grasas

💡 Consejos

Para una base más crujiente, hornee durante 5 minutos adicionales.Use una piedra para pizza para una distribución uniforme del calor.No dude en cubrir con sus ingredientes favoritos, como champiñones, espinacas o pollo a la parrilla.Evite presionar demasiado fino la base para evitar que se rompa después de hornear.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.