Ensalada de Frijoles del Caribe

Name: Ensalada de Frijoles del Caribe
Total time: 15 min
Yield: 4 Porciones
Ingredients: 4 tazas de lechuga romana, picada; 🧅 1/4 taza de cebolla roja, picada; 1 taza de frijoles negros enlatados, bajos en sodio; 🍊 1 naranja, pelada y cortada en cubitos; 🍅 1 tomate, picado en cubitos; 1 cucharada de aceite de oliva; 3 cucharadas de vinagre de vino tinto; 1 cucharadita de orégano; pimienta negra

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

15 Min
4 Porciones
$5

Ensalada de Frijoles del Caribe

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookGo

15 Min
4 Porciones
$5

INGREDIENTES

Vegetales
- 4 tazas de lechuga romana, picada
- 🧅 1/4 taza de cebolla roja, picada
- 1 taza de frijoles negros enlatados, bajos en sodio
- 🍊 1 naranja, pelada y cortada en cubitos
- 🍅 1 tomate, picado en cubitos
Condimentos y sazonadores
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
- 1 cucharadita de orégano
- pimienta negra

PASOS

Lávate las manos con agua y jabón.

Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande para ensalada.

Sirve inmediatamente o refrigera hasta por una hora.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

103

Calorías

4g
Proteína
15g
Carbohidratos
4g
Grasas

💡 Consejos

Mezcla la ensalada justo antes de servir para conservar la frescura.Usa naranjas frescas para el mejor sabor.Los frijoles negros enlatados bajos en sodio reducen la ingesta excesiva de sal.Puedes ajustar los niveles de condimento según tu gusto.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.