Ensalada de pasta de pollo bruschetta
Costo $18, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 5 Porciones
- $18
Ensalada de pasta de pollo bruschetta
Costo $18, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 5 Porciones
- $18
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 0,45 kg de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
Aderezo
- 1 taza de vinagreta
Verduras
- 🍅 3 pintas de tomates cherry
Elementos esenciales para cocinar
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de reducción de balsámico, o según sea necesario
PASOS
Coloque un pechuga de pollo sobre una superficie plana. Corte horizontalmente por el medio, teniendo cuidado de no cortar completamente. Abra los dos lados y extiéndalos como si fuera un libro abierto. Repita con las pechugas restantes. Agregue el pollo y la vinagreta a una bolsa plástica con cierre; selle la bolsa y colóquela en el refrigerador para marinar durante toda la noche.
Precaliente una parrilla al aire libre a 200 grados C (400 grados F).
Deseche la vinagreta y coloque el pollo en la parrilla. Ase durante 4 a 5 minutos por cada lado hasta que los jugos salgan claros y la temperatura interna alcance los 74 grados C (165 grados F).
Mientras tanto, lleve a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Cocine la pasta fusilli en el agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna pero firme al dente, aproximadamente 12 minutos. Escurra la pasta y sumérjala inmediatamente en un baño de agua con hielo.
Corte los tomates por la mitad y colóquelos en un tazón. Agregue aceite, ajo picado y albahaca. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Escurra la pasta nuevamente; añádala a la mezcla de tomate. Mezcle suavemente para combinar. Cubra con pechuga de pollo a la parrilla y rocíe con reducción de balsámico.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
519
Calorías
- 35gProteína
- 43gCarbohidratos
- 22gGrasas
💡 Consejos
Permita que el pollo se marine durante toda la noche para obtener el máximo sabor.Enfríe la pasta en un baño de agua con hielo para detener el proceso de cocción y preservar su textura.Use albahaca fresca para un aroma adicional y mayor autenticidad.Ajuste la reducción de balsámico según su preferencia personal por lo dulce.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.