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Ensalada de Brócoli con Uvas Rojas, Tocino y Granos de Girasol

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Carne y Proteínas

    • 🥓 8 tajadas de tocino
  • Frutos Secos y Semillas

    • 🌻 ⅓ taza de granos de girasol
  • Vegetales

    • 🥦 1 cabeza grande de brócoli, cortada en trozos de tamaño para morder
    • 🧅 ⅓ taza de cebolla roja picada
  • Frutas

    • 1 taza de uvas rojas sin semilla, cortadas por la mitad
  • Condimentos y Especias

    • 1 taza de mayonesa
    • 3 cucharadas de vinagre de manzana
    • 2 cucharadas de azúcar blanca
    • pimienta negra molida al gusto

PASOS

1

Coloque el tocino en una sartén grande y cocine a fuego medio-alto, volteando ocasionalmente, hasta que esté dorado y crujiente de manera uniforme, aproximadamente 10 minutos. Escurra las tajadas de tocino sobre toallas de papel.

2

Desmenuce 7 tajadas de tocino; mezcle con los granos de girasol en una bolsa de plástico reutilizable y reserve.

3

Combine el brócoli, las uvas y la cebolla en un tazón grande.

4

Bata la mayonesa, el vinagre, el azúcar y la pimienta juntos en un tazón separado; desmenuce la tajada restante de tocino e incorpore al aderezo.

5

Vierta el aderezo sobre la mezcla de brócoli; mezcle para cubrir de manera uniforme. Cubra el tazón con plástico adherente y refrigere para que los sabores se mezclen, aproximadamente 2 horas.

6

Espolvoree la mezcla de tocino y granos de girasol sobre la ensalada antes de servir; mezcle bien.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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327

Calorías

  • 6g
    Proteína
  • 13g
    Carbohidratos
  • 29g
    Grasas

💡 Consejos

Prepare el tocino y el aderezo con anticipación para ahorrar tiempo antes de servir.Use brócoli fresco y crujiente para obtener el máximo sabor y textura.Agregue arándanos secos o pasas para un toque de dulzura si lo desea.Para una alternativa vegana, sustituya el tocino con tocino vegano y la mayonesa con aderezo a base de plantas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.