Batido de Arándanos
Costo $3.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porciones
- $3.5
Batido de Arándanos
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INGREDIENTES
Frutas
- 1 taza de arándanos (congelados o frescos)
Lácteos
- 🥛 1 recipiente (8 onzas) de yogur natural
- 🥛 ¾ taza de leche semidescremada al 2%
Edulcorantes / Aromatizantes
- 🍬 2 cucharadas de azúcar blanca
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- ⅛ cucharadita de nuez moscada molida
PASOS
Reúne todos los ingredientes.
Mezcla los arándanos, el yogur, la leche, el azúcar, la vainilla y la nuez moscada en una licuadora hasta que esté espumoso; raspa los lados de la licuadora si es necesario.
Divide entre 2 vasos y sirve inmediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
211
Calorías
- 10gProteína
- 36gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Usa arándanos congelados para una textura más espesa.Ajusta el azúcar según la preferencia de dulzura.Para mayor valor nutricional, puedes usar yogur griego en lugar de yogur natural.Si no tienes extracto de vainilla, añade una pizca de polvo de vainilla.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.