
Batido de arándanos, plátano y mantequilla de maní
Costo $2.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porciones
- $2.5
Batido de arándanos, plátano y mantequilla de maní
Costo $2.5, ahorrar $4
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- 5 Min
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- $2.5
INGREDIENTES
Ingredientes secos
- 1 cucharada de linaza molida
Frutas
- 🍌 1 plátano
- ½ taza de arándanos congelados
Lácteos
- 🥛 1 taza de leche
- 🥛 ½ taza de yogur natural
Condimentos
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 🍯 1 cucharadita de miel
PASOS
Pon la linaza molida en una licuadora para triturar y descomponer aún más.
Coloca el plátano, la leche, los arándanos, el yogur, la mantequilla de maní y la miel en la licuadora. Cubre y licúa hasta que esté suave.
Vierte en vasos para servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
251
Calorías
- 11gProteína
- 34gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Usa arándanos congelados para que el batido sea más espeso y frío.Añade una pizca de canela para un sabor adicional.Cambia a leche de almendra para una opción sin lactosa.Duplica la receta para preparar comidas o porciones adicionales.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.