
Guiso de Pollo Beliceño
Costo $15, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 Porciones
- $15
Guiso de Pollo Beliceño
Costo $15, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 🍗 2 libras de mitades de pechuga de pollo sin piel y sin hueso
- 🧂 sal sazonada al gusto
- 6 tazas de caldo de pollo
- 🥬 1 repollo verde, rallado
- 🧅 1 cebolla grande, picada
- 🥕 1 taza de zanahorias picadas
- 1 pimiento verde, picado
- 2 tallos de apio, picados
- 🍅 1 lata (6.5 onzas) de salsa de tomate
- ½ taza de cilantro picado
- 🍋 2 limas, exprimidas
- 🧄 4 dientes de ajo, picados
- 1 pizca de salsa picante (como Marie Sharp's Belizean Habanero Sauce), o al gusto
- 🧂 sal y pimienta negra molida al gusto
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una olla holandesa grande a fuego medio. Sazona el pollo con sal sazonada. Cocina el pollo en el aceite caliente hasta que esté dorado, aproximadamente 5 minutos por cada lado.
Mezcla el caldo de pollo, el repollo, la cebolla, las zanahorias, el pimiento verde, el apio, la salsa de tomate, el cilantro, el jugo de lima, el ajo, la salsa picante, la sal y la pimienta negra con el pollo en la olla holandesa. Cocina a fuego lento, agregando agua si es necesario, hasta que el guiso se espese, aproximadamente 2 horas.
Sirve el guiso en tazones y cubre cada uno con un trozo de pollo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
237
Calorías
- 27gProteína
- 16gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor más intenso, deja reposar el guiso durante toda la noche en el refrigerador y recalienta al día siguiente.Sirve con tortillas frescas para mejorar la experiencia tradicional beliceña.Puedes reducir el contenido de sal utilizando caldo de pollo bajo en sodio.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.