
Carne y Okra Bamia
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porciones
- $15
Carne y Okra Bamia
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🥩 450 gramos de lomo de res, cortado en cubos de 1 pulgada
- 🍅 2 latas (de 280 gramos) de salsa de tomate
- 1 paquete (de 280 gramos) de okra congelada, descongelada
- 🧅 ½ cebolla grande, picada
- 🧄 6 dientes de ajo, picados
Condimentos
- 🧂 1 cucharada de sal, más al gusto
- 1 ½ cucharadas de cilantro molido
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 cucharadita de pimienta blanca molida
Otros
- ⅔ taza de aceite de oliva
- 🍅 1 cucharada de pasta de tomate
- 💧 2 tazas de agua
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto. Espolvorea los cubos de carne con 1 cucharada de sal. Agrega los cubos de carne, la cebolla y el ajo a la sartén; cocina hasta que los cubos de carne comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos. Reduce el fuego a medio; continúa cocinando, unos 3 minutos más. Transfiere los cubos de carne a un bol; resérvalos.
Revuelve la salsa de tomate y la pasta de tomate en la sartén; agrega el agua, el okra, el cilantro, el comino y la pimienta blanca. Lleva a ebullición; sazona con sal. Reduce el fuego a bajo; deja cocer a fuego lento hasta que el okra esté tierno, de 30 a 45 minutos.
Devuelve los cubos de carne a la sartén; cocina a fuego lento hasta que los sabores se mezclen, aproximadamente 10 minutos. Decora las porciones con jalapeños en rodajas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
366
Calorías
- 16gProteína
- 12gCarbohidratos
- 29gGrasas
💡 Consejos
Para una opción vegetariana, omite la carne y aumenta la cantidad de okra o añade garbanzos para obtener más proteínas.Sirve este plato con arroz blanco o pan plano para una comida completa.Para mejorar el sabor, deja reposar el plato durante 10 minutos antes de servirlo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.