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Muslos de Pollo al Horno Dulce y Salado con Piña

Costo $10, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 17 Min
  • 2 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 3/4 de libra de muslos de pollo sin piel ni hueso
  • Espesante

    • 1 cucharada de maicena
  • Vegetales

    • 🧅 1/3 de taza de trozos de cebolla
  • Fruta

    • 🍍 1/3 de taza de trozos de piña
  • Salsa

    • 🍅 1/3 de taza de kétchup
    • 2 cucharadas de vinagre de arroz
    • 2 cucharadas de azúcar moreno
    • 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio
    • 🧄 1 diente grande de ajo, picado
    • 1/2 cucharadita de pasta de jengibre

PASOS

1

Precalienta el horno a 400°F (200°C). Engrasa ligeramente un molde para hornear o rocía con spray antiadherente.

2

Seca los muslos de pollo con una toalla de papel, córtalos en trozos de 1 pulgada y añádelos al molde. Espolvorea con maicena y mezcla hasta que el pollo esté cubierto. Incorpora las cebollas, la piña y otros vegetales.

3

Agrega kétchup, vinagre de arroz, azúcar moreno, salsa de soja, ajo y pasta de jengibre en un tazón pequeño. Bate hasta que esté bien combinado y mezcla con la preparación de pollo.

4

Hornea hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente entre 14 y 17 minutos, revolviendo a la mitad del tiempo. Un termómetro instantáneo insertado cerca del centro debe marcar 165°F (74°C).

5

Si la salsa está demasiado espesa, agrega un poco de agua para diluirla hasta alcanzar la consistencia deseada. Sirve decorado con rodajas de cebolla verde.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

463

Calorías

  • 44g
    Proteína
  • 45g
    Carbohidratos
  • 14g
    Grasas

💡 Consejos

Usa piña fresca en lugar de enlatada para un sabor más intenso.Sirve con arroz al vapor o quinoa para una comida completa.Añade pimientos o verduras coloridas para un plato visualmente atractivo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.