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Chips de col rizada horneados

Costo $3, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porciones
  • $3

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🥬 1 manojo de col rizada
  • Condimentos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧂 1 cucharadita de sal marina en escamas

PASOS

1

Reúne todos los ingredientes.

2

Precalienta el horno a 300 grados F (150 grados C). Forra una bandeja para hornear con borde con papel pergamino.

3

Con un cuchillo o tijeras de cocina, retira cuidadosamente las hojas de col rizada de los tallos gruesos; córtalas en trozos del tamaño de un bocado.

4

Lava y seca bien la col rizada con una centrifugadora de ensaladas.

5

Rocía las hojas de col rizada con aceite de oliva y mezcla para combinar. Extiéndelas en una capa uniforme sobre la bandeja sin que se superpongan y espolvorea con sal.

6

Hornea hasta que los bordes comiencen a dorarse pero no se quemen, aproximadamente de 20 a 30 minutos.

7

¡Disfruta!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

58

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 8g
    Carbohidratos
  • 3g
    Grasas

💡 Consejos

Asegúrate de que la col rizada esté completamente seca antes de hornear para asegurar que quede crujiente.Puedes agregar una variedad de condimentos como ajo en polvo, pimentón o levadura nutricional para dar más sabor.Guarda las sobras en un recipiente hermético para mantener la textura crujiente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.