Ensalada de Aguacate y Atún
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porciones
- $8
Ensalada de Aguacate y Atún
Costo $8, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Main
- 🥑 1 aguacate maduro
- 🐟 2 latas (5 onzas) de atún desmenuzado en agua
- 🍎 ½ manzana roja, picada
- 🧅 ½ taza de cebolla roja picada
- ½ taza de apio picado
- 🌰 ¼ taza de nueces tostadas picadas
- 🥚 2 cucharadas de mayonesa (opcional)
- 1 cucharada de jugo de pepinillos
- 1 cucharadita de eneldo seco
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 🌿 ¼ cucharadita de comino molido
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
PASOS
Reúne los ingredientes.
Corta el aguacate por la mitad, saca la pulpa y colócala en un tazón grande, luego machaca el aguacate con el dorso de un tenedor o un machacador de papas.
Agrega el atún, la manzana, la cebolla, el apio, las nueces tostadas, la mayonesa, el jugo de pepinillos, el eneldo, la mostaza de Dijon, el comino, la sal y la pimienta; mezcla bien.
¡Disfruta!
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
274
Calorías
- 19gProteína
- 11gCarbohidratos
- 18gGrasas
💡 Consejos
Usa eneldo fresco para mayor sabor.Sirve sobre hojas verdes frescas como espinacas o rúcula.Tuesta las nueces con anticipación para un sabor más profundo.Reemplaza la mayonesa con yogur griego para una opción más saludable.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.