
Pollo Tikka Masala Auténtico
Costo $14.5, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porciones
- $14.5
Pollo Tikka Masala Auténtico
Costo $14.5, ahorrar $20
Fuente: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porciones
- $14.5
INGREDIENTES
Marinada
- ¼ taza de yogur natural
- 2 cucharaditas de garam masala
- 2 cucharaditas de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta cayena
- ½ cucharadita de cilantro molido
- 450 gramos de pechuga de pollo sin piel ni hueso, cortada en tiras de 1 pulgada
Salsa
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 1 cucharadita de semillas de comino
- 🧅 1 cebolla grande, picada
- 2 chiles verdes, picados finamente
- 3 dientes de ajo, picados finamente
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado
- 🍅 2 tomates medianos tipo Roma, picados
- ½ taza de pasta de tomate
- ¼ taza de agua
- 1 cucharadita de garam masala
- ½ cucharadita de cilantro molido
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 🧂 ½ cucharadita de sal, o al gusto
- ½ taza de crema espesa para batir
- ½ manojo de cilantro fresco, picado
PASOS
Mezcla el yogur, el garam masala, el pimentón, la pimienta negra, la sal, la pimienta cayena y el cilantro en un tazón grande. Agrega las tiras de pollo y mezcla bien para cubrir. Cubre y deja marinar en el refrigerador durante 2 horas.
Precalienta el horno a 450°F (230°C). Engrasa una bandeja para hornear con borde.
Retira el pollo de la marinada y colócalo en la bandeja para hornear preparada, dejando espacio entre cada pieza.
Hornea en el horno precalentado hasta que esté dorado y ya no esté rosado por dentro, aproximadamente 10 minutos. Retira del horno y resérvalo.
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega las semillas de comino y cocina, revolviendo suavemente, hasta que estén ligeramente tostadas y aromáticas, aproximadamente 3 minutos.
Agrega la cebolla; cocina y revuelve hasta que la cebolla comience a ablandarse, aproximadamente 4 a 5 minutos.
Agrega los chiles, el ajo y el jengibre; continúa cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté dorada, de 15 a 20 minutos.
Incorpora los tomates, la pasta de tomate y el agua; cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates comiencen a deshacerse, aproximadamente 10 minutos.
Añade el garam masala, el cilantro, la cúrcuma y la sal, luego incorpora el pollo y la crema hasta que estén bien combinados. Cubre y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Decora con cilantro.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
403
Calorías
- 27gProteína
- 21gCarbohidratos
- 25gGrasas
💡 Consejos
Dejar marinar el pollo durante al menos 2 horas mejora el sabor.Sirve con pan naan o arroz basmati al vapor para una comida completa.Ajusta los niveles de especias aumentando o disminuyendo la cantidad de pimienta cayena.Haz una doble ración para preparar comidas; el plato se recalienta bien.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.