env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Pollo Tikka Masala Auténtico

Costo $14.5, ahorrar $20

Fuente: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 Porciones
  • $14.5

INGREDIENTES

  • Marinada

    • ¼ taza de yogur natural
    • 2 cucharaditas de garam masala
    • 2 cucharaditas de pimentón
    • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
    • 🧂 ½ cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de pimienta cayena
    • ½ cucharadita de cilantro molido
    • 450 gramos de pechuga de pollo sin piel ni hueso, cortada en tiras de 1 pulgada
  • Salsa

    • 3 cucharadas de aceite vegetal
    • 1 cucharadita de semillas de comino
    • 🧅 1 cebolla grande, picada
    • 2 chiles verdes, picados finamente
    • 3 dientes de ajo, picados finamente
    • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
    • 🍅 2 tomates medianos tipo Roma, picados
    • ½ taza de pasta de tomate
    • ¼ taza de agua
    • 1 cucharadita de garam masala
    • ½ cucharadita de cilantro molido
    • ½ cucharadita de cúrcuma molida
    • 🧂 ½ cucharadita de sal, o al gusto
    • ½ taza de crema espesa para batir
    • ½ manojo de cilantro fresco, picado

PASOS

1

Mezcla el yogur, el garam masala, el pimentón, la pimienta negra, la sal, la pimienta cayena y el cilantro en un tazón grande. Agrega las tiras de pollo y mezcla bien para cubrir. Cubre y deja marinar en el refrigerador durante 2 horas.

2

Precalienta el horno a 450°F (230°C). Engrasa una bandeja para hornear con borde.

3

Retira el pollo de la marinada y colócalo en la bandeja para hornear preparada, dejando espacio entre cada pieza.

4

Hornea en el horno precalentado hasta que esté dorado y ya no esté rosado por dentro, aproximadamente 10 minutos. Retira del horno y resérvalo.

5

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega las semillas de comino y cocina, revolviendo suavemente, hasta que estén ligeramente tostadas y aromáticas, aproximadamente 3 minutos.

6

Agrega la cebolla; cocina y revuelve hasta que la cebolla comience a ablandarse, aproximadamente 4 a 5 minutos.

7

Agrega los chiles, el ajo y el jengibre; continúa cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté dorada, de 15 a 20 minutos.

8

Incorpora los tomates, la pasta de tomate y el agua; cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates comiencen a deshacerse, aproximadamente 10 minutos.

9

Añade el garam masala, el cilantro, la cúrcuma y la sal, luego incorpora el pollo y la crema hasta que estén bien combinados. Cubre y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Decora con cilantro.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

403

Calorías

  • 27g
    Proteína
  • 21g
    Carbohidratos
  • 25g
    Grasas

💡 Consejos

Dejar marinar el pollo durante al menos 2 horas mejora el sabor.Sirve con pan naan o arroz basmati al vapor para una comida completa.Ajusta los niveles de especias aumentando o disminuyendo la cantidad de pimienta cayena.Haz una doble ración para preparar comidas; el plato se recalienta bien.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.