Ensalada de Manzana, Plátano y Cacahuetes
Costo $6, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porciones
- $6
Ensalada de Manzana, Plátano y Cacahuetes
Costo $6, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Vegetales
- 🥬 360 gramos de mezcla de lechuga
Frutas
- 🍌 2 plátanos maduros
- 🍎 2 1/2 manzanas medianas, en rodajas
Frutos Secos y Semillas
- 🥜 3/4 taza de cacahuetes tostados sin sal
PASOS
Mezcla los ingredientes del aderezo.
Corta los plátanos en trozos pequeños.
En un tazón grande para ensaladas, mezcla las hojas verdes, los trozos de plátano y manzana, los cacahuetes y el aderezo.
Elige plátanos que estén ligeramente verdes en el tallo y la punta. Deben estar firmes y sin magulladuras.
Guarda los plátanos no maduros a temperatura ambiente. Guarda los plátanos maduros en el refrigerador hasta por dos semanas; la cáscara puede volverse negra.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
330
Calorías
- 10gProteína
- 42gCarbohidratos
- 17gGrasas
💡 Consejos
Para un extra crujiente, añade picatostes o semillas de chía.Usa manzanas con un sabor dulce y ligeramente ácido, como Honeycrisp o Fuji.Acompaña la ensalada con una vinagreta ligera para un sabor más refrescante.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.