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Tiras de Pollo Empanizadas con Copos de Maíz en la Freidora de Aire

Costo $7, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Porciones
  • $7

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍗 450 gramos de tiras de pollo
    • 1 cucharadita de condimento para aves
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de pimienta negra molida

  • Recubrimiento

    • 🥚 1 huevo grande, batido
    • 1 taza de copos de maíz triturados

  • Aceite de cocina

    • 🥑 1 porción de spray de aceite de aguacate para cocinar

PASOS

1

Precalienta la freidora de aire a 375 grados F (190 grados C).

2

Sazona el pollo con condimento para aves, sal y pimienta negra.

3

Coloca el huevo batido en un plato pequeño con borde. Coloca los copos de maíz en un segundo plato con borde.

4

Sumerge el pollo en el huevo batido, luego presiónalo en los copos de maíz para cubrir. Colócalo en la cesta de la freidora de aire y rocía la parte superior con aceite de aguacate.

5

Cocina en la freidora de aire precalentada durante 7 a 8 minutos. Voltea el pollo, rocía nuevamente con aceite de aguacate y sigue friendo durante 3 a 5 minutos más. Asegúrate de que un termómetro de lectura instantánea marque al menos 165°F (74°C).

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

375

Calorías

  • 55g
    Proteína
  • 14g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Para un recubrimiento más crujiente, asegúrate de que los copos de maíz estén finamente triturados.Acompaña con ensalada de col, mazorca de maíz o una salsa para mojar para una comida completa.Usa un termómetro de alimentos para asegurarte de que el pollo alcance una temperatura interna segura de 165°F (74°C).

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.