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大根と鶏の塩うま煮

source iconRecommended by CookGo
20 Min
Tiempo $10, ahorrar $25
350🔥 Calorías
25g💪 Proteína
30g🌾 Carbos
12g🥑 Grasas

INGREDIENTES

Porciones 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      大根0.5
    • 鶏もも肉300 グラム
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      2 カップ
    • ingredient icon
      ごま油1 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      生姜1
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • だし汁1 カップ
    • ingredient icon
      みりん2 大さじ
    • ingredient icon
      黒コショウ···
    • 長ねぎ0.5
    • ingredient icon
      青ねぎ···
    • ingredient icon
      片栗粉1 大さじ
    • ingredient icon
      2 大さじ

PASOS

1

大根を薄切りにして、太いマッチ棒ぐらいの大きさに切ります。切りながらフライパンに入れていきます。

大根は火が通りやすいように、均一な厚さに切ると良いでしょう。📌

2

鶏もも肉を小さめの一口大に切ります。

鶏肉は加熱すると縮むので、少し大きめに切っても良いでしょう。📌

3

フライパンの大根にひたひたになる程度の水を加え、半生ぐらいになるまで火を通したら、一度水気を切っておきます。

大根を先に煮ることで、味が染み込みやすくなります。📌

4

フライパンにごま油を入れ、鶏もも肉を炒めます。塩を振って、表面の色が変わるまでしっかりと炒めてください。

鶏肉に塩を振ることで下味がつき、旨味が引き立ちます。📌

5

千切りにした生姜を加え、さっと火が入って香りが立つまで炒めます。その後、一度水気を切っておいた大根を戻し入れ、鶏肉の油を全体に絡ませるように炒め合わせます。

生姜は焦がさないように、香りが立ったらすぐに次の工程に移りましょう。📌

6

砂糖と塩を加えて溶かし、だし汁とみりんを加えます。

調味料は先に混ぜておくと、味が均一になりやすいです。📌

7

蓋をして5分程度煮ます。煮詰まったら味見をして、塩で味を調えてください。

煮込むことで大根と鶏肉に味がしっかりと染み込みます。📌

8

水溶き片栗粉を加えて、全体にとろみをつけます。

水溶き片栗粉は、火を止めてから少量ずつ加えて混ぜるとダマになりにくいです。📌

9

斜め薄切りにした長ねぎを加え、さっと火を通します。

長ねぎは食感を残すために、最後に加えて軽く火を通す程度にしましょう。📌

10

器に盛り付け、小口切りにした青ねぎと黒コショウを散らしたら完成です。

黒コショウは、食べる直前に挽きたてのものを加えると香りが良いです。📌

💡 Consejos

このレシピは簡単に作れて、ご飯のおかずにぴったりです。大根と鶏肉は相性が良く、煮込むことでそれぞれの旨味が引き立ちます。作り置きも可能なので、多めに作っておくと便利です。長ねぎと青ねぎの代わりに、お好みの薬味(例えば七味唐辛子など)を加えても美味しくいただけます。