
卵だけあんかけ丼
490🔥 Calorías
10g💪 Proteína
76g🌾 Carbos
15g🥑 Grasas
卵だけあんかけ丼
490🔥 Calorías
10g💪 Proteína
76g🌾 Carbos
15g🥑 Grasas
INGREDIENTES
Porciones 2主要材料
- ごはん2 杯
卵3 個
卵用調味料
塩···
こしょう···
マヨネーズ1 大さじ
あん
水200 cc- 鶏ガラスープの素0.5 小さじ
みりん1 大さじ
しょうゆ1 大さじ
おろししょうが0.5 小さじ
ごま油1 小さじ
片栗粉1 大さじ
トッピング
細ねぎ···
PASOS
1
ボウルに卵を割り入れ、塩、こしょう、マヨネーズを加え、よく混ぜます。
2
フライパンに水、鶏ガラスープの素、みりん、しょうゆ、おろししょうが、ごま油、片栗粉を入れて混ぜ、中火で熱します。とろみがつくまで混ぜながら煮ます。先ほどの卵液を回し入れて、半熟になるまで大きく混ぜながら加熱します。
卵液を入れたら、半熟の状態で火からおろすと、とろとろの食感に仕上がります。📌
3
器にごはんを等分に盛り、工程2で作ったあんかけ卵を等分にのせ、刻んだ細ねぎを散らします。
💡 Consejos
卵液に隠し味でマヨネーズを加えることでコクが増し、満足感のある仕上がりになります。ご飯の代わりに麺類にかけるなど、アレンジも楽しめます。