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キャベツたっぷり回鍋肉

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20 Min
Tiempo $8, ahorrar $7
450🔥 Calorías
30g💪 Proteína
25g🌾 Carbos
30g🥑 Grasas

INGREDIENTES

Porciones 2
  • 主要食材

    • ingredient icon
      キャベツ310 グラム
    • ingredient icon
      豚バラ薄切り肉200 グラム
    • ingredient icon
      ピーマン3
  • 合わせ調味料

    • ingredient icon
      オイスターソース1 大さじ
    • ingredient icon
      みりん1 大さじ
    • ingredient icon
      味噌1 大さじ
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖2 小さじ
    • にんにくチューブ0.5 小さじ
    • ingredient icon
      片栗粉···
    • ingredient icon
      豆板醤0.5 小さじ
    • ingredient icon
      ごま油1.5 小さじ
    • ingredient icon
      いりごま···

PASOS

1

キャベツはざく切りに、ピーマンはヘタと種を取り除き食べやすい大きさに切ります。豚バラ薄切り肉は3〜4cm幅に切ります。

野菜と肉の切り方を均一にすることで、火の通りが均等になり美味しく仕上がります。📌

2

フライパンを強火よりの中火にかけ、豚バラ薄切り肉を炒めます。

豚バラ肉から出る脂で野菜を炒めるので、油は控えめでも大丈夫です。📌

3

豚バラ肉に8割ほど火が通ったらピーマンを加え、2分ほど炒めます。

ピーマンは炒めすぎると食感が失われるので、少しシャキシャキ感が残る程度がおすすめです。📌

4

キャベツを加えて強火で3〜4分炒め、キャベツがしんなりとしたら、混ぜ合わせたオイスターソース、みりん、味噌、酒、水、砂糖、にんにくチューブ、片栗粉、豆板醤を加えます。

キャベツは強火で一気に炒めることで、甘みが引き出され、水分が出すぎるのを防ぎます。調味料は加える前にしっかり混ぜておくと、ムラなく味が絡みます。📌

5

香りづけにごま油を回しかけ、全体になじませたら火を止め、いりごまを適量まぶします。

ごま油は火を止める直前に加えることで、香りを最大限に活かせます。📌

💡 Consejos

甜麺醤を使わずに、家庭にある調味料で手軽に作れます。キャベツをたっぷり入れることで、ボリュームが出て満足感のある一品になります。ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。