小黃瓜番茄美味醬拌涼菜
120🔥 Calorías
2g💪 Proteína
12g🌾 Carbos
10g🥑 Grasas
小黃瓜番茄美味醬拌涼菜
120🔥 Calorías
2g💪 Proteína
12g🌾 Carbos
10g🥑 Grasas
INGREDIENTES
Porciones 2主食材
- 小黃瓜1 條
番茄1 個
調味料
白芝麻1 茶匙
麻油1 湯匙- 雞高湯粉1 茶匙
- 蒜泥0.5 茶匙
研磨芝麻1 湯匙
醋1 湯匙
蔥10 公分
PASOS
1
將小黃瓜拍碎,與番茄一同切成方便食用的大小。將蔥切末。
拍碎小黃瓜有助於醬汁更入味,也讓口感更清脆。📌
2
將麻油、雞高湯粉、蒜泥、研磨芝麻、醋、蔥末放入容器中混合均勻。
攪拌均勻確保所有調味料充分融合,味道更平衡。📌
3
加入番茄、小黃瓜和白芝麻,攪拌均勻即可完成!
建議靜置10-15分鐘讓食材充分入味,冷藏後風味更佳。📌
💡 Consejos
這道涼菜非常適合在炎熱天氣中享用,清爽開胃。可依個人喜好加入少許辣椒或辣椒油增加辣度。如果沒有研磨芝麻,也可以使用現成芝麻醬代替,味道會更濃郁。將小黃瓜和番茄提前切好並冷藏,可節省準備時間。