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Erdbeer-Bananen-Parfait

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Obst

    • 🍌 1/2 mittelgroße reife Banane, zerdrückt
    • 🍓 1/2 Tasse frische Erdbeeren in Scheiben geschnitten
  • Milchprodukte

    • 🥛 1/3 Tasse ungesüßter Naturjoghurt
  • Getreide

    • 1/2 Tasse fertige Müsliflocken aus Kleie und Weizen
  • Gewürz

    • 1/8 Teelöffel Vanille

SCHRITTE

1

Banane und Vanille in den Joghurt rühren und gut vermengen.

2

In einem 300 bis 350 ml Glas die Joghurt-Bananen-Mischung, Erdbeeren und Müsli abwechselnd schichten.

3

Sofort servieren und genießen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

190

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 44g
    Kohlenhydrate
  • 1g
    Fette

💡 Tipps

Sie können ungesüßten Naturjoghurt durch aromatisierten Joghurt ersetzen, um mehr Geschmack zu erhalten.Halten Sie das Parfait kalt, wenn es nicht sofort serviert wird.Für eine knusprigere Textur fügen Sie Granola statt Müsli hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.