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Pfannenomelett für eine Person

Kosten $5, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Milchprodukte

    • 🧈 2 Teelöffel Butter
    • 🧀 2 Esslöffel geriebener scharfer Cheddar-Käse

  • Gemüse

    • 🍄 1 Portobello-Pilz, in Scheiben geschnitten
    • ¼ Tasse gehackte grüne Paprika
    • 🧅 2 Esslöffel gehackte Zwiebel

  • Fleisch

    • 2 Streifen Truthahnbacon, gehackt

  • Eier

    • 🥚 3 Eier

  • Würzung

    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • 🧂 frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

1

Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen. Pilzscheiben, Truthahnbacon, grüne Paprika und Zwiebeln darin etwa 3 bis 4 Minuten weich dünsten. Herausnehmen und auf einen Teller legen.

2

Eier mit Salz und Pfeffer in einer Schüssel gut verquirlen.

3

Eier in die Pfanne gießen, sodass sie den Boden vollständig bedecken. Den Cheddar-Käse und das Truthahnbacon-Gemisch darüber streuen. So lange braten, bis die Eier gestockt sind, etwa 5 Minuten. Die Omelette auf einen Teller gleiten lassen.

4

Die Omelette von einer Seite aus aufrollen, bis sie burritoartig aussieht. Halbieren und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

436

Kalorien

  • 29g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 32g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Gemüse, um den Geschmack und Nährwert zu erhöhen.Um Zeit an stressigen Morgen zu sparen, bereiten Sie die Zutaten am Vorabend vor und schneiden Sie sie zu.Für eine vegetarische Variante können Sie den Truthahnbacon durch pflanzliche Alternativen ersetzen oder ihn einfach weglassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.