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Spinatquiche mit Huhn

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Käse

    • 🧀 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse

  • Teigwaren

    • 1 (9 Zoll) ungebrauchte Teighülle

  • Protein

    • 🍗 1 Tasse gewürfeltes gekochtes Huhn

  • Gemüse

    • 1 Tasse frisch gehackter Spinat
    • 🧅 ½ Tasse gehackte süße Zwiebel (z.B. Vidalia®)

  • Eier & Milchprodukte

    • 🥚 3 große Eier
    • ¾ Tasse Halb-und-Halb
    • ½ Tasse Mayonnaise

  • Gewürze

    • 🧂 ¼ Teelöffel Salz
    • ⅛ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 1 Prise salzfreie Gewürzmischung (z.B. Mrs. Dash), oder nach Geschmack
    • 1 Prise Herbes de Provence, oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor.

2

Streuen Sie 1/4 Tasse Cheddar-Käse in die Teighülle. Vermengen Sie Huhn, Spinat, restliche 3/4 Tasse Cheddar-Käse und Zwiebel in einer mittelgroßen Schüssel; übertragen Sie die Mischung in die Teighülle.

3

Vermischen Sie Eier, Halb-und-Halb, Mayonnaise, Salz, schwarzen Pfeffer, Gewürzmischung und Herbes de Provence in einer zweiten mittelgroßen Schüssel, bis alles gut vermischt ist; gießen Sie es über die Hühnermischung.

4

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis ein Messer, das in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt, 35 bis 40 Minuten. Lassen Sie es 15 Minuten ruhen, bevor Sie es in Scheiben schneiden und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

352

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 13g
    Kohlenhydrate
  • 28g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie mit geschnittenem Avocado und frischen Tomaten für ein leichtes Abendessen.Für mehr Geschmack fügen Sie zerbröckelten Speck oder Tex-Mex-Gewürze wie gehackte grüne Chilis und Kreuzkümmel hinzu.Dieses Gericht ist vielseitig, sodass Proteine wie Schinken oder Speck ausgetauscht werden können.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.