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Spinat-Schinken-Quiche

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 1 (10 Unzen) Packung gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgetropft
    • 🧅 ½ Tasse gehackte Zwiebel
  • Protein

    • 1 Tasse gewürfelte gekochte Schinken
    • 🥚 3 Eier, geschlagen
  • Milchprodukte

    • 🥛 1 ½ Tassen Milch
    • ½ Tasse geriebener scharfer Cheddar-Käse
    • ½ Tasse geriebener Monterey Jack-Käse
  • Backzutaten

    • ¾ Tasse Backmischung (z. B. Bisquick®)

SCHRITTE

1

Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen. Eine 10-Zoll-Quicheform einfetten.

2

Spinat gleichmäßig und kompakt in den Boden der vorbereiteten Quicheform drücken.

3

Milch, Schinken, Eier, Backmischung, Zwiebel, Cheddar-Käse und Monterey Jack-Käse in einer Schüssel verquirlen; über die Spinatschicht gießen.

4

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Quiche in der Mitte fest ist, 35 bis 40 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

275

Kalorien

  • 17g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 16g
    Fette

💡 Tipps

Spinat gründlich auftauen und abtropfen lassen, um überschüssige Feuchtigkeit in der Quiche zu vermeiden.Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Pilzen oder Paprika für mehr Geschmack und Textur.Dieses Rezept kann auch im Voraus zubereitet und für bequeme Frühstücke wieder aufgewärmt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.