Gewürzte Chai-Overnight-Oats
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Gewürzte Chai-Overnight-Oats
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Hafer und Getreide
- ½ Tasse Haferflocken
Flüssigkeiten
- ½ Tasse gebrühter Chai-Tee
- 🥛 ½ Tasse ungesüßte Mandelmilch
Süßstoffe und Aromen
- 2 Esslöffel Apfelmark
SCHRITTE
Haferflocken, Chai-Tee, Mandelmilch und Apfelmark in einem Glas oder einer Schüssel vermengen.
Kühlen Sie es, bis die Haferflocken weich sind, 2 Stunden bis über Nacht. Vor dem Verzehr umrühren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
246
Kalorien
- 6gProtein
- 47gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Kalt servieren oder 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen für ein warmes Gericht.Mit gerösteten Pekannüssen, gehackter Banane oder frischen Heidelbeeren für zusätzlichen Geschmack und Textur toppen.Die Verwendung von gebrühtem Chai-Tee verstärkt das Gewürzaroma ohne zusätzlich Zucker hinzuzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.