
Gebackener Knoblauch-Zitronen-Brokkoli
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portionen
- $5
Gebackener Knoblauch-Zitronen-Brokkoli
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Portionen
- $5
ZUTATEN
Gemüse
- 🥦 2 Brokkoliköpfe, in Röschen geteilt
- 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
Gewürze & Öl
- 2 Teelöffel natives Olivenöl extra
- 🧂 1 Teelöffel Meersalz
- ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- 🍋 ½ Teelöffel Zitronensaft
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vor.
Vermischen Sie die Brokkoliröschen in einer großen Schüssel mit natives Olivenöl extra, Meersalz, Pfeffer und Knoblauch. Verteilen Sie den Brokkoli gleichmäßig auf einem Backblech.
Backen Sie den Brokkoli im vorgeheizten Ofen, bis die Röschen weich genug sind, um die Stiele mit einer Gabel zu durchstechen, 15 bis 20 Minuten.
Nehmen Sie den Brokkoli heraus und legen Sie ihn auf eine Servierplatte.
Drücken Sie vor dem Servieren großzügig Zitronensaft über den Brokkoli für einen erfrischenden, würzigen Abschluss.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
49
Kalorien
- 3gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Achten Sie darauf, dass der Brokkoli in ähnlich große Röschen geschnitten wird, damit er gleichmäßig röstet.Fügen Sie bei Bedarf eine Prise Chiliflocken für einen zusätzlichen Kick hinzu.Versuchen Sie, den Brokkoli mit gerösteten Nüssen wie Mandeln oder Pinienkernen für zusätzlichen Crunch zu toppen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.