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Erdnussbutter-Cerealien-Riegel

Kosten $5, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 16 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Süßungsmittel

    • 1/2 Tasse Honig
  • Nüsse & Nussbutter

    • 1 Tasse Erdnussbutter
  • Getreide & Cerealien

    • 2 Tassen Reiscerealien
    • 2 Tassen zarte Haferflocken
  • Trockenfrüchte

    • 1 Tasse Rosinen oder andere Trockenfrüchte

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

In einem Topf den Honig zum Kochen bringen.

3

Die Hitze auf niedrig stellen und Erdnussbutter einrühren.

4

Cerealien, Haferflocken und Rosinen hinzufügen; gut mischen. Vom Herd nehmen.

5

Eine 8x8 Zoll Backform leicht einfetten. Mischung in die Form drücken. Wenn sie abgekühlt ist, in 16 Riegel schneiden.

6

In einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche lagern.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

201

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 27g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie Kürbiskerne, Chiasamen oder gehackte Nüsse für zusätzlichen Crunch hinzu.Honig wird nicht für Kinder unter 1 Jahr empfohlen.Sie können Sonnenblumenkernebutter anstelle von Erdnussbutter verwenden, falls nötig.Probieren Sie dieses Rezept mit ungesüßten Cornflakes für eine andere Textur aus.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.