env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Mrs. Paysons SPAM® und Grieß Frühstückscasserole

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Base

    • 💧 4 Tassen Wasser
    • 1 Tasse schnell kochender Grieß

  • Protein

    • 1 (12 Unzen) Dose vollständig gegartes Mittagessenfleisch (z. B. SPAM®), gerieben

  • Gemüse

    • 🍅 1 (14,5 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten

  • Milchprodukte

    • 🥛 1 (8 Unzen) Behälter Sauerrahm
    • 🧀 1 (16 Unzen) Paket geriebener Cheddar-Käse

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Fetten Sie eine 9x13 Zoll große Auflaufform ein.

2

Bringen Sie das Wasser in einem großen Topf bei hoher Hitze zum Kochen. Gießen Sie die Grieß langsam in das Wasser, während Sie ständig rühren. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und köcheln Sie, bis der Grieß weich und dick ist, 3 bis 4 Minuten. Rühren Sie die Grieß ständig um, während sie kochen. Beiseite stellen.

3

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und streuen Sie das geriebene Mittagessenfleisch hinein. Kochen Sie es, dabei gelegentlich wenden, bis das Mittagessenfleisch braun ist. Gießen Sie überschüssiges Fett ab und rühren Sie die Hälfte des Mittagessenfleisches zusammen mit den Tomaten, dem Sauerrahm und der Hälfte des Cheddar-Käses in den Grieß ein.

4

Gießen Sie den Grieß in die vorbereitete Auflaufform und bestreuen Sie ihn mit dem restlichen Mittagessenfleisch und Cheddar-Käse.

5

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen, bis er heiß ist und der Käse geschmolzen und sprudelnd ist, etwa 30 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

668

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 27g
    Kohlenhydrate
  • 48g
    Fette

💡 Tipps

Um Zeit am Morgen zu sparen, bereiten Sie den Auflauf am Abend zuvor zu und kühlen Sie ihn. Backen Sie ihn einfach am nächsten Tag!Für zusätzlichen Geschmack können Sie eine Prise Knoblauchpulver oder Ihre Lieblingsgewürze in die Grießmischung geben.Ersetzen Sie fettarmen Sauerrahm und Käse für eine leichtere Version dieses Gerichts.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.