Hausgemachte vegetarische Backbohnen
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portionen
- $8
Hausgemachte vegetarische Backbohnen
Kosten $8, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Portionen
- $8
ZUTATEN
Grundzutaten
- 1 Spritzer Olivenöl
- ½ Tasse grüne Paprika, gehackt
- 🧅 ½ Tasse Frühlingszwiebeln, gehackt
- 2 (16 Unzen) Dosen vegetarische Bohnen in Tomatensauce
- 2 (15 Unzen) Dosen Kidneybohnen, abgespült und abgetropft
Gewürze und Saucen
- 🍅 ½ Tasse Ketchup
- 🍷 2 Esslöffel Rotweinessig
- 2 Esslöffel brauner Zucker
- 2 Esslöffel Chilipulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- ½ Teelöffel flüssiges Raucharoma
SCHRITTE
Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Geben Sie grüne Paprika und Frühlingszwiebeln hinzu; kochen und rühren Sie, bis sie leicht gegart sind.
Rühren Sie die vegetarischen Bohnen, Kidneybohnen, Ketchup, Rotweinessig, braunen Zucker, Chilipulver, Knoblauchpulver und das flüssige Raucharoma ein.
Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie alles bei offenem Deckel köcheln, bis es vollständig erhitzt ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
243
Kalorien
- 12gProtein
- 50gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Servieren Sie dieses Gericht mit knusprigem Brot als Beilage für eine vollständigere Mahlzeit.Für einen rauchigen, aber fleischigen Geschmack ohne zusätzliches Fleisch kann mehr flüssiges Raucharoma oder geräuchertes Paprikapulver verwendet werden.Dieses Gericht kann im Voraus zubereitet und wieder aufgewärmt werden, da es sich gut im Kühlschrank hält.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.