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Flauschiges Mikrowellen-Rührei

Kosten $2, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portionen
  • $2

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 4 große Eier
    • 🥛 ¼ Tasse Milch
    • 🧂 ⅛ Teelöffel Salz

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Brich die Eier in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Füge Milch und Salz hinzu; gut mischen.

3

Stelle die Schüssel in die Mikrowelle und koche sie bei höchster Leistung für 30 Sekunden. Entferne die Schüssel, schlage die Eier sehr gut um, streiche dabei die Seiten der Schüssel ab, und stelle sie weitere 30 Sekunden zurück in die Mikrowelle.

4

Wiederhole dieses Muster, rühre alle 30 Sekunden für bis zu 2 ½ Minuten um. Stoppe, wenn die Eier die gewünschte Konsistenz haben.

5

Warm servieren und genießen!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

141

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Verwende eine Gabel, um die Eier jedes Mal kräftig zu rühren, für eine fluffigere Textur.Serviere mit Toast oder Avocado für eine ausgewogenere Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.