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Bacon und Kartoffel-Frittata mit Grün

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🥓 6 Scheiben Speck, gehackt
  • Gemüse

    • 🥔 1 Kartoffel, geschält und in dünne 1-Zoll-Stücke geschnitten
    • 🧄 1 Knoblauchzehe, dünn geschnitten
    • ½ Teelöffel Chiliflocken
    • 1 Bund Mangold, gehackt
  • Milchprodukte

    • 🧀 ⅓ Tasse geriebener Parmesan-Käse
  • Eier und Flüssigkeiten

    • 🥚 8 Eier, verquirlt
    • 💧 2 Esslöffel Wasser, oder nach Bedarf

SCHRITTE

1

Stellen Sie das Backofenrost etwa 15 cm von der Wärmequelle entfernt und heizen Sie den Ofengrill vor.

2

Speck in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze kochen und rühren, bis er gleichmäßig braun und knusprig ist, etwa 10 Minuten. Gießen Sie alles außer 1 Teelöffel Speckfett aus der Pfanne ab.

3

Rühren Sie die Kartoffelscheiben, Wasser, Knoblauch, Chiliflocken, Salz und schwarzen Pfeffer zum Speck; Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und kochen Sie sie, bis die Kartoffeln weich sind, etwa 10 Minuten.

4

Mischen Sie Mangold in die Kartoffelmischung; Kochen und rühren Sie, bis der Mangold leicht welk ist, 2 bis 3 Minuten.

5

Gießen Sie die Eier über die Kartoffel-Mangold-Mischung, rühren Sie vorsichtig um, und nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Bestreuen Sie die Eimischung mit Parmesan-Käse.

6

Grillen Sie im vorgeheizten Ofen, bis die Eier gestockt sind und die Frittata an den Rändern goldbraun ist, 3 bis 4 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 11g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine Antihaft-Pfanne für ein einfacheres Wenden und weniger Anhaften.Lassen Sie die Frittata vor dem Schneiden etwas abkühlen, um sauberere Stücke zu erhalten.Experimentieren Sie mit anderen Grünsorten wie Spinat oder Grünkohl für Abwechslung.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.