env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

بيتزا الخضروات

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 2 (8 أونصة) عبوات من عجينة الكرواسون المبردة
    • 2 (8 أونصة) عبوات من الجبن الكريمي، طري
    • 1 كوب مايونيز
    • 1 (1 أونصة) عبوة خلطة تتبيلة رانش الجافة
    • 🥦 1 كوب بروكلي طازج، مفروم
    • 🍅 1 كوب طماطم مفرومة
    • 1 كوب فلفل أخضر مفروم
    • 1 كوب قرنبيط مفروم
    • 🥕 1 كوب جزر مبشور
    • 1 كوب جبن شيدر مبشور

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

3

افرد عجينة الكرواسون على صينية خبز بحجم 9x13 بوصة، واربط الحواف معًا لتشكيل قاعدة البيتزا.

4

اخبز القاعدة في الفرن المسخن لمدة 12 دقيقة. بمجرد الانتهاء، أخرج القاعدة من الفرن واتركها لتبرد لمدة حوالي 15 دقيقة دون إزالتها من صينية الخبز.

5

اخلط الجبن الكريمي، المايونيز، وخلطة التتبيلة الجافة من نوع رانش في وعاء صغير للخلط. وزع الخليط على القاعدة المبردة.

6

رتب البروكلي، الطماطم، الفلفل الأخضر، القرنبيط، الجزر المبشور، وجبن الشيدر فوق طبقة الجبن الكريمي.

7

برد لمدة ساعة، قطّع، وقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

467

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 39g
    دهون

💡 نصائح

أضف خضروات أخرى مثل الفطر أو الزيتون لمزيد من التنوع.تأكد من أن القاعدة قد بردت تمامًا قبل دهن خليط الجبن الكريمي لتجنب الذوبان.هذا الطبق أفضل عند تقديمه باردًا، لذا تأكد من وقت كافٍ للتبريد حتى تمتزج النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.