env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

تساو مي فون (شعرية الأرز التايوانية المقلية)

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • البروتين

    • ½ رطل من لحم الخاصرة المقطّع إلى شرائح رقيقة
    • 🥚 بيضتان مخفوقتان
    • 1 ملعقة طعام من الروبيان الصغير المجفف
  • البهارات والصلصات

    • ¼ كوب صلصة الصويا
    • ¼ كوب نبيذ الأرز
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة خمس بهارات صينية
    • 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة
    • 🧂 ملح حسب الذوق
  • الخضروات

    • 4 فطر صيني مجفف
    • 🥕 3 جزر مقطعة إلى شرائح طويلة
    • 🧅 ½ بصلة مفرومة
    • 3 أكواب من براعم الفاصولياء
    • 4 أوراق من الكرنب الصيني، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 3 أغصان من الكزبرة الطازجة للتزيين
    • ¼ فص ثوم مفروم ناعماً
  • النشويات

    • 1 (8 أونصات) عبوة من الشعرية الأرز المجففة
  • الزيت

    • ¼ كوب زيت نباتي، مقسم

الخطوات

1

قم بتتبيل لحم الخنزير في صلصة الصويا ونبيذ الأرز والفلفل الأبيض وخمس بهارات صينية ونشا الذرة. اتركه جانبًا.

2

نقع الفطر في الماء البارد لمدة 20 دقيقة. إزالة السيقان وتقطيعها إلى شرائح رقيقة. نقع الشعرية الأرز بالماء البارد لمدة 10 دقائق ثم تصفيتها.

3

سخن ملعقة واحدة من زيت نباتي في مقلاة على نار متوسطة. صب البيض المخفوق واطهيه ليصبح كعكة رقيقة. تُقطّع إلى شرائح رقيقة وتُترك جانباً.

4

سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في المقلاة على نار عالية. قلّب الثوم والروبيان المجفف حتى يصبح عطريًا. أضف لحم الخنزير المتبل واطهيه حتى يصبح غير وردي اللون، حوالي 4 دقائق.

5

أضف الجزر والبصل، واطهيهم حتى يلين الجزر قليلاً، حوالي 3 دقائق.

6

أضف براعم الفاصوليا والكرنب والمشروم. اطهي حتى تصبح الخضار طرية، حوالي 3 دقائق. اترك الخليط جانبًا.

7

سخن ملعقة أخرى من زيت نباتي في المقلاة. أضف الشعرية الأرز، قلّب حتى تصبح طرية، ثم اخلط مع خليط لحم الخنزير وامزج جيدًا.

8

انقل الطعام إلى وعاء تقديم كبير وزينه بالكزبرة الطازجة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

523

سعرات حرارية

  • 19g
    بروتين
  • 63g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

اضبط التوابل حسب ذوقك، بإضافة المزيد أو أقل من صلصة الصويا حسب الرغبة.نقع الفطر المجفف والشعرية بالماء البارد للحصول على قوام أفضل.لإضافة نكهة، احمص الروبيان قليلاً قبل إضافته إلى الطبق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.