
براونيز السبانخ
تكلفة $8.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 24 عدد الوجبات
- $8.5
براونيز السبانخ
تكلفة $8.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 24 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- 1 (10 أوقية) كيس من السبانخ، مغسول ومفروم
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
منتجات الألبان
- 🥚 2 بيض
- 🥛 1 كوب حليب
- ½ كوب زبدة، مذابة
- 1 (8 أوقية) كيس جبن موزاريلا مبشور
مستلزمات الخبز
- 1 كوب طحين لجميع الأغراض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة قليلاً.
ضع السبانخ في مقلاة متوسطة الحجم مع ما يكفي من الماء لتغطيتها. احضره ليغلي. خفف الحرارة واتركه على نار هادئة واطبخ حتى تصبح السبانخ رخوة، حوالي 3 دقائق. أزلها من الحرارة، صفيها واتركها جانبًا.
في وعاء كبير، اخلط الدقيق والملح ومسحوق الخبز. أضف البيض والحليب والزبدة. امزج السبانخ والبصل وجبن الموزاريلا.
انقل الخليط إلى طبق الخبز المُعد مسبقًا. اخبز في الفرن المسخن لمدة 30 إلى 35 دقيقة، أو حتى يخرج سيخ مُدخل في المنتصف نظيفًا. برد قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
92
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدم السبانخ المجمدة والمطبوخة مسبقًا كبديل موفر للوقت للسبانخ الطازجة.قدم الكعكات دافئة قليلاً للحصول على أقصى قدر من النكهة.تأكد من تصريف السبانخ جيدًا لتجنب الرطوبة الزائدة في الخليط.جرّب أنواعًا أخرى من الجبن مثل الشيدر لإضافة لمسة نكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.