env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سباناخوريزو

تكلفة $7.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 33 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $7.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 💧 2 كوب ماء
    • 🍚 1 كوب أرز طويل الحبة
    • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
    • حزمة واحدة من السبانخ الطازجة
    • 🍋 1 ليمونة، معصورة ومبشورة القشرة
    • 🧀 ¼ كوب جبن فيتا مفتت
    • ¼ كوب شبت طازج مفروم
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة

الخطوات

1

أحضر الماء والأرز ليغلي في قدر. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطّه واتركه ينضج حتى يصبح الأرز طرياً ويتم امتصاص السائل، من 20 إلى 25 دقيقة.

2

سخّن الزيت في قدر على حرارة متوسطة-عالية. قلّب البصل حتى يصبح طرياً، حوالي 5 دقائق.

3

أضف الأرز المطهو والسبانخ؛ اطبخ وقلّب حتى يذبل السبانخ، من 3 إلى 5 دقائق.

4

أضف عصير الليمون، قشر الليمون، جبن الفيتا والشبت. أزله من الحرارة. تبّله بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

231

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 42g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نكهة إضافية، أضف فص ثوم أثناء قلي البصل.اغسل السبانخ جيداً لإزالة أي رمل قبل الطهي.إذا كنت تفضل، استبدل عصير الليمون بعصير الليمون للحصول على نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.