
حمص الشيبوتلي الدخاني
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 40 عدد الوجبات
- $8.5
حمص الشيبوتلي الدخاني
تكلفة $8.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 40 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
البقوليات
- علبتان (15.5 أونصة) من الحمص، مصفى
المكونات السائلة
- ½ كوب ماء
- ¼ كوب طحينة (معجون السمسم)
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخضروات
- 1 فلفل شيبوتلي معلب في صلصة أدوبو
- 🧄 2 فص ثوم
- 1 (7 أونصة) برطمان فلفل أحمر مشوي، مصفى
- ½ كوب كزبرة مفرومة
- 6 طماطم مجففة بالشمس ومعبأة بالزيت، مصفاة
التوابل
- 1 ½ ملعقة صغيرة كمون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
اخلط الحمص والماء والطحينة وعصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الشيبوتلي والثوم والكمون في معالج الطعام حتى يصبح ناعماً.
أضف الفلفل الأحمر والكزبرة والطماطم المجففة بالشمس والملح والفلفل الأسود؛ قم بالخفق لتقطيعها بشكل خشن ومزجها.
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه مع رقائق البيتا أو الخضروات الطازجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
44
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم الطحينة عالية الجودة للحصول على نكهة ناعمة وغنية.اضبط عدد فلفل الشيبوتلي حسب مستوى التوابل الذي تفضله.يمكن تخزين هذا الحمص في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.قدمه مع الخضروات الطازجة المقطعة أو رقائق البيتا أو البسكويت الأرز للحصول على خيار خالٍ من الغلوتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.