
تكساس توست بارميزان الدجاج المهروس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
تكساس توست بارميزان الدجاج المهروس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
دجاج
- 1 رطل من الدجاج المفروم
توابل
- 1 ملعقة صغيرة ملح الكوشر
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
جبن
- 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
خبز
- 1 عبوة خبز تكساس بنكهة الثوم المجمد
زيت
- 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون
صلصة
- 1/2 كوب صلصة مارينارا
جبن
- 1 كوب جبن موزاريلا مبشور
الخطوات
يُمزج الدجاج المفروم، الملح، الفلفل، بودرة الثوم، التوابل الإيطالية وجبن البارميزان في وعاء. يُوزَّع الخليط بطبقة رقيقة على جانب واحد من كل قطعة خبز، مع التأكد من الوصول إلى الحواف.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة-عالية. أضيفي 2 ملعقة صغيرة من الزيت وضع نصف قطع الخبز، الجانب الذي يحتوي على الدجاج للأسفل، في المقلاة الساخنة واضغطي قليلاً على كل واحدة باستخدام ملعقة.
اطهي بدون تحريك حتى يصبح لونها ذهبياً وتنضج تماماً، حوالي 4 دقائق. اقلبي، خففي الحرارة وأضيفي ملعقة كبيرة من صلصة المارينارا وملعقتين كبيرتين من جبن الموزاريلا على كل قطعة خبز.
غطي المقلاة وأطفئي النار، واتركيها لمدة دقيقتين حتى يذوب الجبن تمامًا. كرري العملية مع باقي قطع الخبز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
256
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدمي مقلاة غير لاصقة لتجنب الالتصاق وضمان الطهي بالتساوي.اختاري جبن بارميزان مبشور طازجًا للحصول على أفضل نكهة.قدميها مع سلطة جانبية لإضافة الخضروات وجعل الوجبة أكثر توازناً.جهزيها مسبقًا عن طريق تحضير خليط الدجاج وتجميده حتى تكون جاهزة للطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.