فاصوليا مقلية سريعة التحضير
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
فاصوليا مقلية سريعة التحضير
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
Base
- ملعقتان كبيرتان من دهن لحم الخنزير المقدد
- 🧅 2 ملعقة كبيرة بصل مفروم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
Canned Goods
- 1 (15 أونصة) علبة فاصوليا بينتو، غير مصفاة
Spices
- 1/4 ملعقة صغيرة كمون مطحون
الخطوات
سخني دهن لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة. اطبخي وقلبي البصل والثوم في دهن لحم الخنزير المقدد الساخن حتى يصبح البصل طريًا، من 5 إلى 7 دقائق.
اهرسي الفاصوليا البينتو والكمون في خليط البصل باستخدام هراسة بطاطس حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب. اطبخي وقلبي خليط الفاصوليا حتى يسخن بالكامل، من 3 إلى 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
68
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل قوامًا أنعم، يمكنك خلط الفاصوليا بدلاً من هرسها.للنكهة الإضافية، رش قطع لحم الخنزير المقدد أو الكزبرة الطازجة المفرومة قبل التقديم.قدميها مع رقائق التورتيلا، التاكو، أو جانب من الأرز لوجبة أكثر اكتمالاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.