env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة خيار منعشة

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • ½ حزمة من السبانخ الطازجة، مفرومة
    • 🥒 1 خيار، مكعبات
    • 🍅 1 طماطم، مكعبات
    • 🧅 ½ بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
  • الأعشاب والتوابل

    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم
    • 🍋 1 ليمونة، معصورة
    • ¼ كوب زيت زيتون
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

الخطوات

1

اخلط السبانخ، الخيار، الطماطم، البصل الأحمر، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود في وعاء كبير.

2

غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة ساعة إلى ليلة كاملة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

61

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة رشة من رقائق الفلفل الحار أو بعض الأعشاب الطازجة مثل الكزبرة أو البقدونس.هذا السالسا يتناسب تمامًا مع تاكو السمك، الناتشوز، أو كطبق فوق الدجاج المشوي أو السمك.كلما استغرق الراحة في الثلاجة وقتًا أطول، كلما اندمجت النكهات بشكل أفضل.استخدم الخيار والطماطم الطازجة والثابتة للحصول على أفضل قوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.

vConsole