env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

حساء سريع وسهل بدون تقطيع من الدجاج والأرز البري

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الرئيسية

    • 💧 2 كوب ماء
    • 🥣 2 كوب مرق دجاج
    • 🥕 1 (علبة 15 أونصة) من البازلاء الحلوة والجزر المقطع
    • 🍄 1 (علبة 6.5 أونصة) من قطع وساق الفطر، مصفاة
    • 🍗 1 (علبة 10 أونصات) صدر دجاج ممتاز في الماء
    • 🍚 1 (علبة 4.3 أونصات) خليط أرز طويل الحبة والأرز البري
  • التوابل والزينة

    • 🧂 ملح، حسب الرغبة
    • 🧂 فلفل، حسب الرغبة
    • 🌱 بصل أخضر مفروم، للزينة

الخطوات

1

يُمزج الماء، المرق، البازلاء والجزر، الفطر، الدجاج ومزيج الأرز مع التوابل في وعاء كبير.

2

يُغلى المزيج على نار عالية. تُخفف الحرارة، يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

3

يُوزع في أوعية؛ يُتبل بالملح والفلفل. يُزين بالبصل الأخضر المفروم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

147

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مرق دجاج قليل الصوديوم لتقليل محتوى الصوديوم.يمكنك استبدال الدجاج المعلب بدجاج مشوي طازج إذا رغبت.تحفظ بقايا الطعام جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.