
حساء سريع وسهل بدون تقطيع من الدجاج والأرز البري
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
حساء سريع وسهل بدون تقطيع من الدجاج والأرز البري
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الرئيسية
- 💧 2 كوب ماء
- 🥣 2 كوب مرق دجاج
- 🥕 1 (علبة 15 أونصة) من البازلاء الحلوة والجزر المقطع
- 🍄 1 (علبة 6.5 أونصة) من قطع وساق الفطر، مصفاة
- 🍗 1 (علبة 10 أونصات) صدر دجاج ممتاز في الماء
- 🍚 1 (علبة 4.3 أونصات) خليط أرز طويل الحبة والأرز البري
التوابل والزينة
- 🧂 ملح، حسب الرغبة
- 🧂 فلفل، حسب الرغبة
- 🌱 بصل أخضر مفروم، للزينة
الخطوات
1
يُمزج الماء، المرق، البازلاء والجزر، الفطر، الدجاج ومزيج الأرز مع التوابل في وعاء كبير.
2
يُغلى المزيج على نار عالية. تُخفف الحرارة، يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
3
يُوزع في أوعية؛ يُتبل بالملح والفلفل. يُزين بالبصل الأخضر المفروم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
147
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم مرق دجاج قليل الصوديوم لتقليل محتوى الصوديوم.يمكنك استبدال الدجاج المعلب بدجاج مشوي طازج إذا رغبت.تحفظ بقايا الطعام جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.