فاهيتا الدجاج المشوي السهل والسريع
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
فاهيتا الدجاج المشوي السهل والسريع
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
Main
- ¼ كوب زيت زيتون، مقسم
- 🍗 2 باوند من صدور الدجاج بدون عظم وبدون جلد، مقطعة إلى شرائح
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من حبيبات الثوم، أو حسب الرغبة
- 🌶 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، أو حسب الرغبة
- رشة من الزعتر المجفف، أو حسب الرغبة
- رشة من الكمون المطحون، أو حسب الرغبة
- 🍅 1 (14.5 أونصة) علبة طماطم مقطعة مخصصة للتشيلي
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح
- 1 فلفل أخضر حلو، مقطع إلى شرائح، أو حسب الرغبة
- 1 فلفل أحمر حلو، مقطع إلى شرائح، أو حسب الرغبة
- ½ (4 أونصات) علبة فلفل أخضر مفروم
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح متبل، أو حسب الرغبة
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
وزعي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قاع طبق زجاجي بحجم 10x14. أضف شرائح الدجاج.
اخلط 2 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون، حبيبات الثوم، مسحوق الفلفل الحار، الزعتر، والكمون في وعاء صغير. افرك الخليط على الدجاج. أضف الطماطم، البصل، الفلفل الأخضر الحلو، الفلفل الأحمر الحلو والفلفل الأخضر المفروم. اخلط جيداً. رشي بالملح المتبل.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا، بدون تغطية، حتى يصبح لحم الدجاج غير وردي في الوسط ويكون العصير صافيًا، حوالي 30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
430
سعرات حرارية
- 49gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
قدم مع التورتيلا الدافئة، الكريمة الحامضة، الجبن المبشور، وصلصة التاكو الاختيارية لإضافة النكهة.للحصول على خيار صحي، استخدم التورتيلا الكاملة أو أغلفة الخس بدلاً من التورتيلا العادية.تأكد من أن يصل الدجاج إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت لاستهلاكه بأمان.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.