دجاج بالبرتقال والعسل والثوم
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 عدد الوجبات
- $12.5
دجاج بالبرتقال والعسل والثوم
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 دجاجة كاملة (2 إلى 3 أرطال)، مقطعة إلى قطع
التتبيلة
- 🥣 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🍯 ملعقتان كبيرتان من العسل
- 🍊 ¼ كوب عصير برتقال
- 🧄 فصان من الثوم المهروس
- ½ ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ½ ملعقة صغيرة بابريكا
الخطوات
لتحضير التتبيلة، اخلطي صلصة الصويا والعسل وعصير البرتقال والثوم وإكليل الجبل والفلفل والبابريكا. اخلطي الجميع معًا وصبي الخليط فوق قطع الدجاج. اتركيها في الثلاجة لمدة ساعتين إلى أربع ساعات.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
أخرجي الدجاج من الثلاجة. ضعي الدجاج والتتبيلة في طبق خبز مقاس 9 × 13 بوصة واخبزيها، بدون تغطية، في الفرن المسخن مسبقًا لمدة ساعة ونصف. رشي مرة واحدة أثناء الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
324
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
لنكهة أكثر كثافة، اتركي الدجاج يتبل طوال الليل في الثلاجة.استخدمي عصير برتقال طازج للحصول على طعم أكثر حيوية.قدميها مع الخضروات المطهوة على البخار أو الأرز لصنع وجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.